Smoothies

♥ COOL BERRY-VANILLA ♥

 

INHALTSSTOFFE:

 

✔ wenig Fett

✔ wertvolle B-Vitamine, B3, B5

✔ Vitamine A (schützt Augen)

✔ Ballaststoffe, die positiv auf die Darmflora wirken

✔ süßer, cremiger Vanille-Geschmack

 

DIESES REZEPT IST:

 

✔ laktosefrei

✔ vegan

✔ glutenfrei

✔ sojafrei

und einfach sooo lecker!

 

 

ZUTATEN:

 

  •  2 Bananen

  • 250g Beerenmix TK

  • 100g Datteln (entsteint)

  • 1 L Mandelmilch ungesüßt

  • 1 TL Chiasamen

  • 1/2 Zitrone

 

KÜCHENGERÄTE:

 

  • Hochleistungsmixer

 

ZUBEREITUNG:

 

1. Alle Zutaten, angefangen mit dem Beerenmix aus der Tiefkühltruhe im Hochleistungsmixer vermengen bis eine cremige Flüssigkeit entsteht.

Tipp: Die Beeren können auch vorab kurz mit heißen Wasser abgespült werden, dann tut sich der Mixer leichter 😉